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족저근막염의 원인과 예방 족저근막염이란?발의 발가락 끝마디에서 발뒤꿈치에 걸쳐 아치처럼 자리 잡고 있는 섬유 형태의 조직을 '족저근막'이라고 부릅니다. 족저근막염은 족저근막에 염증이 생겨 근막이 반복적으로 파열되고 주로 발뒤꿈치 중앙에 통증이 생기는 질환입니다.족저근막염의 원인주된 원인은 스포츠에 의해 족저근막에 부하가 걸리는 것입니다. 달리기, 점프하기, 스톱&스타트 동작이 많은 스포츠는 특히 위험이 높아집니다. 또한 그러한 스포츠를 딱딱한 지면에서 하거나 부적절한 신발로 하는 것도 요인 중 하나가 됩니다. 스포츠 이외에서는 장시간의 걷기나 서서 하는 일, 비만, 노화로 인한 다리의 근력·유연성 저하도 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다.족저근막염의 증상1. 발뒤꿈치 중앙의 통증 2. 걷기 시작할 때의 통증 3. 발뒤꿈치에 체.. 2024. 9. 20.
좌골신경통 원인과 예방 좌골 신경통이란?좌골 신경은 인체에서 가장 두껍고 긴 신경으로 허리에서 발가락까지 연결되는 신경 다발과 같습니다. 이 좌골 신경이 압박되면 감각 부위 (통증이 느껴지는 부위)가 자극되어 전기가 흐르는 것 같은 통증, 따끔 거림, 마비, 마비가 발생합니다.통증의 위치는 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 무릎 뒤쪽, 정강이, 발가락 등 사람마다 다릅니다. 통증을 유발하는 질병에 따라 걷는 것, 앉는 것, 배뇨, 배변이 어려운 등 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.좌골신경통은 특정 질병이 아닌 이러한 모든 증상을 지칭하는 일반적인 용어입니다. 따라서 다양한 원인과 증상이 있습니다.  좌골신경통을 유발하는 질환요추 추간판 탈출증좌골신경통의 원인 중 하나는 모든 연령대의 많은 사람들에게서 볼 수 있는 추간판 탈출.. 2024. 9. 19.